突如其來的疫情，打破原有的生活節奏和步伐，為了更好地引導學生向陽攜行，5月12日，伟德bv組織收看了主題為“‘疫’路安頓身心，體驗正念減壓”的蘇北地區大學生心理健康教育宣講。

本次宣講由鹽城師範學院黨委學生工作部部長、學生工作處處長李健明講授。首先，李老師通過回憶512大地震，分析當下疫情形勢，展開話題，分為三個部分，分别為疫情中人們的心理壓力、壓力的認知結構和負情緒管理：在第一部分，講授在疫情防控下，人們背負着心理任務，從而産生心理壓力，在巨大的壓力下引起應激反應，負面情緒随之産生，層層遞進講述心理問題的由來；第二部分，提高大家對心理壓力的認知，從本源分析問題，從各方面分析壓力來源；第三部分，對于情緒管理，提示大家要積極向上、堅定信念，通過改善生活等解決心理問題。最後，李老師帶領大家冥想，走進心中世界，探索疫情下真實的自已，平複心緒，樹立正确的價值觀。

通過此次活動，我院學生進一步了解疫情形勢下如何調節心理壓力，幫助大家掃淨心中陰霾，使學生眼裡充滿陽光，相信疫情終将結束，美好如約而至。

作者：朱  豔

審核：左  飛